OL,拯救胸部下垂的五大方案

  时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中“流失”了。   其中一个损害是很多MM意识不到的,那就是胸部下垂。   探因:坐姿不对加速胸部下垂   女生胸部下垂其实是由多方面因素造成的:第一,是本身的遗传因素。第二,是每位女生发育程度不同,相对而言胸部受到的重力也不同。第三,当年龄比较轻的时候,胸内部韧带比较紧,皮肤相对而言也比较紧致,而随着年龄的增加,韧带能力也随之而下降,皮肤也开始出现松弛的趋势,这样一来也是会造成胸部下垂。   经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。   另外,常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态,胸部经常处于下坠、松弛状态,会有地心引力造成的胸部下垂,就可能导致胸部明显下垂甚至变小。   挺胸方案 方案一:选一款合适的内衣   从医学角度上,医生给OL们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,但是,对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。   方案二:姿势调整   专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。   [塑身禁忌]女性运动不戴胸围会乳下垂   方案三:胸部运动   在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,
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